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1、吃维生素C有什么好处？维生素C是一种结构相似的葡萄糖，可用于降低抗坏血酸过氧化物酶和底物的氧化应激。维生素C在很多非常重要的生物合成过程中也是需要的，是生活中非常常见的膳食营养补充剂。

2、维生素C可以参与蛋白质合成。如果我们体内缺乏维生素C，就会造成细胞连接障碍。

3、它会导致牙龈萎缩或出血。健康的牙龈紧紧包裹着每一颗牙齿。维生素C有助于巩固细胞组织，帮助合成胶原蛋白，强健骨骼和牙齿，防止牙龈出血。长期使用对牙齿和牙齿有害。

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