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随着现代人工作和生活压力的增大，很多人常常出现情志不舒等不良情绪，这些不良情绪导致肝失疏泄，疏泄失职则气机不畅，不通则痛，又因为两胁部属于肝经的走形，故常常出现两胁部疼痛。

目前人们生活中摄入的高油、高脂饮食较多，造成机体脾胃受损，水湿运化失司，导致痰湿内生，痰湿壅盛又阻碍肝的疏泄，进而又会加重胁肋部疼痛。

因此，大多数中医学者认为胁痛这种病症的发生是因为肝失疏泄、脾失健运导致的，在进行干预的过程当中，应该以疏肝理气、健脾祛湿为法。平时生活中可以尝试饮用“双皮饮”。

双皮饮

方法：青皮10克、陈皮10克（年龄大于60岁的人群可以选青皮6克、陈皮10克）。二者混合开水冲泡30分钟后即可饮用，觉得味苦的人群可以适当加入冰糖缓解苦味，每次冲泡至味道淡后可以更换。每日可更换2-3次。方中青皮舒肝破气，散结消滞；陈皮理气调中，燥湿化痰，二者合用，共同发挥疏肝理气、健脾祛湿的功效。

由于胁痛患者常常伴有情志不舒和饮食不节等情况，因此，在平时生活中还应注意以下两点。

首先就是心情放松，避免紧张、焦虑等不良情绪。因为肝主疏泄；肝主藏血；肝主筋；肝开窍于目，在液为泪，其华在爪。如果情志不舒，常常焦虑抑郁，甚至躁动不安，就会出现肝脏疏泄的失常，从而导致机体多种疾病的出现。

其次就是做到清淡饮食。清淡饮食，避免暴饮暴食，减少高油高脂饮食的摄入，这些均可以减轻脾胃的负担。脾胃功能正常，痰湿就少，气血运行就畅快，也就不容易生病。