视觉中国供图    大学生恋爱意愿降低主要和原生家庭的影响、社会思潮的变化以及恋爱的不确定性有关相比于工作和学业，恋爱具有更多的不确定性，这更让大学生望而却步——————————    恢复单身已有两年，大学生李颖始终无法走入下一段恋爱。

她和前男友是异地恋，最初很甜，哪怕只是“买奶茶”这种小事，都会和对方分享他们每晚都会煲电话粥，实在困到不行，才会挂断电话热恋期没有持续太久，“时间长了，我总感觉自己在和手机谈恋爱”慢慢地，交流越来越少，对话也只剩下“吃了吗”“早点休息”之类的例行问候。

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不到半年，两人就分手了她感叹：“我累了，不想爱了”    和李颖一样，很多大学生不想脱单“姻缘庙我看都不看，财神殿里长跪不起”并不只是一句玩笑，更是现实日前，中国科学院心理研究所、社会科学文献出版社联合发布我国第三本心理健康蓝皮书，书中公布的《2022年大学生心理健康状况调查报告》（以下简称“报告”）涵盖对山东、河北等31个省（自治区、直辖市）近8万名15-26岁大学生的调查。

数据表明，有27.61%的大学生处于恋爱状态，有41.93%的大学生单身且不想脱单，有25.40%的大学生处于单身想脱单的状态，其余学生未报告    那么，在这个单身也能无比快乐的时代，我们还要恋爱吗？

恋爱需要更多的勇气和智慧    大四学生孟歌从来没有谈过恋爱，也没有脱单的想法她曾试过和有好感的男生约会，但两人的生活习惯、饮食口味等都不尽相同“他口味清淡，我无辣不欢，每次吃饭都要迁就对方的口味为了见面，她还需要经常调整自己的计划，很多事情只能在百忙中抽空完成。

”孟歌觉得自己的生活“一下子乱了套”“干什么都没有头绪”她说：“我还是更享受一个人随心所欲的状态，不想因另一个人去改变”    “我想用尽全力对他好，看见任何好东西都想买给他”回忆和前男友相处的场景，外语专业的张方说。

然而，男友一年前提出了分手张方不解，自己到底要怎么做才能让男友回心转意后来她明白，不喜欢了怎么做都没有用她说：“我现在不敢恋爱了，不想自己的心意被辜负”    中国科学院心理研究所教授陈祉妍是调研的设计者之一，她认为，大学生恋爱意愿降低主要和原生家庭的影响、社会思潮的变化以及恋爱的不确定性有关。

“很多父母的婚姻不幸福，充斥着争吵或无聊”陈祉妍表示，在这种氛围的影响下，学生很容易对婚姻失去信心社会思潮的变化是影响大学生恋爱观的重要因素“以前很多人为了爱情不顾一切，现在的很多大学生对此无法接受。

”她同时认为，当今大学生对于不确定性的容忍度比以前更低科技的发达与社会的进步让生活的确定性增加：社交媒体实时通信，出门有导航，吃饭有点评网站“种草”“排雷”……然而，对于不确定性的容忍度是需要练习的陈祉妍表示，确定性增加意味着练习变少，人对不确定性的耐受度很可能会随之降低。

相比于工作和学业，恋爱具有更多的不确定性，这更让大学生望而却步陈祉妍说：“只要努力工作，你就容易被老板看到，获得升职加薪的机会即便日后离职，你也拥有了更多的工作技能，可以迁移至下一份工作”但是恋爱需要更多的勇气和智慧。

在单身的黄金时代，还有谈恋爱的必要吗    现在似乎是一个单身的黄金时代不想做饭，可以点外卖；想要休闲娱乐，电影院、音乐厅，随意挑选；想要旅行，导航在手，说走就走……在生活中，他人陪伴不再是获得幸福的唯一途径，即便只有一个人，也能过得很快乐。

当单身的确定性快乐和恋爱的不确定性幸福相遇，我们还有恋爱的必要吗？谈恋爱的意义是什么？    失眠、焦虑、烦躁……临近毕业季，白洁在求职和论文的双重压力下，情绪起伏不定她常常感叹：“幸好有张宁”白洁的男友张宁比她大了一届，她如今面临的困难和压力，张宁都经历过。

平日里，张宁常常带白洁出游散心，帮她看简历，训练面试技巧在男友的帮助下，白洁不但压力舒缓了很多，也收获了理想的工作    “我总是控制不住地‘作’”恋爱后，李敏就像变了一个人，她从前情绪稳定，理解他人，现在因为一点小事，她就能对男友大发雷霆。

“我后来才发现，原来我是一个对感情缺乏安全感的人，我的‘作’不过是想确认男友对我的爱”发现这一点后，李敏开始努力提升自我，“不把情绪寄托在他人的评价上”    报告显示，恋爱中的大学生抑郁得分最低，焦虑得分也较低，单身想脱单大学生的抑郁和焦虑得分显著更高；在无聊感上，恋爱中的大学生无聊得分最低。

健康良好的恋爱关系对于心理健康或许具有促进作用    在陈祉妍看来，当双方处于一段健康良好的恋爱关系中时，二人能为彼此带来更多的情绪支持，愿意努力去理解对方，互相扶持，同时在这一过程中更深层地认识自己陈祉妍建议大家不要排斥恋爱，而是通过恋爱探索自我。

恋爱应该怎么谈    追寻健康良好的恋爱关系，陈祉妍建议学校应加强恋爱心理健康教育，根据不同学生的发展特点，针对性地设立相关课程，帮助大学生树立正确的婚恋观    如果由于原生家庭的问题而不敢谈恋爱，陈祉妍认为，学生可以寻求心理咨询的帮助。

至于有脱单想法的大学生，不要被动等待，“幸福需要自己去寻找和创造”    陈祉妍还特别针对女性恋爱提出建议“当今我国女性的社会地位大幅提升，当一个女性有才能又努力，是有机会拥有较高职位，赚到更多金钱的”她认为，当代女性应该具有新的恋爱观，不要将择偶标准局限于“慕强”之中。

“我的意思不是说一定要向下找”陈祉妍表示，我们要优先考虑那些影响幸福的可能性，不应该被标签所束缚    陈祉妍曾在某节目的年终盘点里听说过一对老夫妻，他们结婚近60年，爱情仍在这位女士在年轻时是飞行员，男士只是普通士兵。

丈夫始终是妻子的坚实后盾，支持她的飞行事业陈祉妍说，他们打破了传统婚姻观念的束缚，虽然存在职位差异，但生活幸福，是值得学习的样板“我不认为恋爱双方有简单的强弱划分”陈祉妍表示，如果一个丈夫愿意去照顾和支持事业上比自己强的妻子，就足以说明他具备强大的胸怀，不需要学历、身高等去证明。

（除陈祉妍外，本文人名均为化名）来源：中国青年报